Прием спортсменов

 

 

  Внимание!  Внимание! Внимание!

 

Муниципальное бюджетное учреждение

«Медвежьегорская спортивная школа №1»

объявляет о наборе детей на 2020-2021 учебный год

в возрасте 6-10 лет

(2010 – 2014 годов рождения)

для прохождения спортивной подготовки на отделениях

 

Горные лыжи

Лыжные гонки

Дзюдо

Бокс

 

Приёмная комиссия принимает заявления на зачисление в спортивную школу с 24 августа 2020 года с 9.00 часов до 13.00 часов и с 14.00 часов до 16.00 часов  по будням.

Для поступления необходима медицинская справка об отсутствии медицинских противопоказаний для занятия спортом.

 

Индивидуальный отбор поступающих (тестирование) проводится в соответствии с федеральными стандартами

спортивной подготовки по видам спорта

с 1 сентября по 30 сентября 2020 года

(Приложение №1, №2, №3, №4) 

 

Зачисление в группы с 01 октября 2020 года.

Приложение №1

по виду спорта горнолыжный спорт

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

 для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

 

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скорость

Бег на 30 м с ходу

(не более 6,5 с)

Бег на 30 м с ходу

(не более 6,9 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Прыжок в высоту с места

(не менее 20 см)

Прыжок в высоту с места

(не менее 15 см)

Выносливость

Бег 800 м

(не более 6 мин 50 с)

Бег 800 м (не более 7 мин)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

(не менее 12 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

(не менее 8 раз)

Силовая выносливость

Подъём туловища лёжа на спине (не менее 10 раз)

Подъём туловища лёжа на спине (не менее 7 раз)

Координация

Челночный бег 3*10 м

(не более 10,3 с)

Челночный бег 3*10 м

(не более 10,9 с)

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя на возвышении

(не менее 3,5 см)

Наклон вперёд из положения стоя на возвышении

(не менее 5 см)

 

Приложение №2

                                                                                                                                      по виду спорта лыжные гонки

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

 для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

 

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скорость

Бег 30 м

(не более 5,8 с)

Бег 30 м

(не более 6,0 с)

Бег 60 м

(не более 10,7 с)

-

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 160 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 155 см)

Метание теннисного мяча с места (не менее 18 м)

Метание теннисного мяча с места (не менее 14 м)

 

Приложение №3

                                                                                                                                                       по виду спорта дзюдо

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

 для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

 

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Координация

Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения (не менее 10 с)

Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения (не менее 8 с)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

(не менее 4 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

(не менее 3 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 90 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 70 см)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола)

 

Приложение №4

                                                                                                                                                         по виду спорта бокс

 

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

 для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

 

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Скорость

Бег на 30 м

(не более 5,4 с)

Бег 100 м

(не более 16 с)

Выносливость

Бег 3000 м

(не более 15 мин)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине

(не менее 6 раз)

Подъём ног к перекладине

(не менее 6 раз)

Жим штанги лёжа

(весом не менее веса собственного тела)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

(не менее 35 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 180 см)

Толчок набивного мяча (медицинбола) 4 кг

(сильнейшей рукой не менее 6 м,

слабейшей рукой не менее 4 м)

 

 

 

Дата последнего обновления страницы 16.09.2020
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»